#FautBouger #1 : essayez le HIIT
Publié par Justine Geisler le vendredi 20 mars 2020 à 15:01
Le confinement est parfait pour lancer une nouvelle rubrique. Grâce à Benjamin Bianchin, vous allez parfaire votre condition physique. Il commence par vous parler des bienfaits du HIIT. Pour faire péter le meilleur temps chrono des essais qualif’ ou le meilleur temps au tour d’une manche, rien ne remplace les longues heures d’entrainement passées sur la moto. En revanche, pour tenir la même cadence pendant 20 minutes et 2 tours…
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croester
20 mars 2020 à 15:29
Super idée ✌🏻
benou ( Posté via l'application )
20 mars 2020 à 16:30
Et la rubrique concernant la nutrition, c’est toujours d’actualité ? Je l’espère car c’était assez intéressant
SullyH
20 mars 2020 à 18:46
Des conseils d’appli pour le HIIT ?
benoist ( Posté via l'application )
20 mars 2020 à 19:17
L’important c’est de varier…
1 Tinder
2 adopte
3 …
Ok ok… 😅
SullyH
20 mars 2020 à 20:38
Je suis mort…… :)
Niko763 ( Posté via l'application )
21 mars 2020 à 08:14
Allez sur « Litobox » super site proposant hiit et autres exo super intéressant, sans bcp de matériel et gratuit 😁👌 je l’utilise depuis 2ans et la multitude de choix d’exo est hallucinante.
trambert44 ( Posté via l'application )
20 mars 2020 à 20:32
Tout le monde ne connaît pas la mise en pratique des 8 exercices donnés … on est pas tous des PRO un minimum d’explication sur chaque aurait été bien
🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
SullyH
20 mars 2020 à 20:39
Je me suis dis la même chose…Et après je suis dis que je pouvais aussi faire l’effort d’aller chercher à quoi ça correspondait sur le net. Ca doit se trouver easy.
QuentinRth
20 mars 2020 à 23:36
Un peu court mais intéressant, merci !
Je rejoins le commentaire de Trambert144, pas forcément besoin d’une explication détaillée de chaque exo dans l’article mais peut être juste pour chaque un lien vers une vidéo ou images expliquant les mouvements corrects ?
ben731
21 mars 2020 à 11:34
pas d’accord avec vous, car sur le net ont trouve effectivement à quoi cela correspond. mais il ne faut pas oublié une chose importante, c’est qu’un exercice mal fait (mauvaise position par ex )peu entraîné une blessure. donc il me parais essentiel de détailler comment mettre nos bras, nos pied, dos etc……
Maverick93 ( Posté via l'application )
21 mars 2020 à 23:49
Top. A essayer dans cette période de confinement
Gambler710 ( Posté via l'application )
22 mars 2020 à 22:18
Avec une app comme Interval Timer sur Google Play, c’est vraiment facile et motivant de s’entraîner avec les exercices donnés! Il existe aussi une multitude d’app avec objectifs, défis et partage mais il suffit de volonté et d’un chronomètre pour progresser😉