« A l’aise Blaise » #5 : pas cher et efficace
Publié par La Rédaction le jeudi 8 décembre 2016 à 11:11
Blaise Abaddie est plutôt à l’aise dans cette période hivernale où il vient écrire sur LeBigUSA.com deux fois par mois. L’entrainement continue, pas cher et efficace. Dans la série sports complémentaires au motocross, je t’ai déjà parlé de ceux que tu pouvais faire au chaud sans avoir froid à tes petites mains. Aujourd’hui je me suis intéressé aux sports totalement gratuits. Tu viens d’investir 8 000€ dans un modèle 2017…
Article réservé aux abonnés
Accédez à tout LeBigUSA en illimité : Contenu Premium, Reportages, Podcasts, Pronostics...
Déjà abonné ? Se connecter
11
minimoi ( Posté via l'application )
8 décembre 2016 à 13:02
Un séminaire comme ça avec le boulot la famille (femme et enfants)
Tu te repose et dors quand ?
Sinon article intéressant, c’est surtout la motivation qui compte pour un bon entraînement hivernale !!!
minimoi ( Posté via l'application )
8 décembre 2016 à 13:02
*une semaine
Thibaut_72
8 décembre 2016 à 14:26
Salut Blaise ! Tu dis avoir déjà porté un cardiofréquence mètre pendant les manches.
Pourrais tu me dire à combien se situe ta FC moyenne (en %), et comment évolue-elle pendant les manches s’il te plait (début de manche, stabilisation ou pas ? fin de manche…) ?
(PS : as-tu déjà comparé tes FC lors d’une manche d’entrainement et lors d’une manche de course ? Si oui qu’est-ce que cela a donné ?)
Thank’s !
Thibaut
jeromemx
8 décembre 2016 à 13:29
intéressante, mais il est vrai que selon l age il est souvent difficile d’avoir un programme si complet (perso 40ans) quand il y a le boulot et les enfants à combiner c’est une autre histoire ! perso je me suis fait un programme plus léger (piscine le mardi et VTT le jeudi, avec moto dimanche) mais plus facile à tenir régulièrement car comme le dit blaise, je pense que c’est surtout la régularité qui fera la différence en mars ;)
plum o gat
8 décembre 2016 à 14:02
Perso, y a longtemps, j’ai essayé la boxe française. Super pour les assouplissements et le cardio mais ça fait mal au côtes… au corps, PARTOUT . Les vtt, y a pas mieux, et il ne s’agit pas d’avoir le dernier brelon tout suspendu à 6000 balles pour s’éclater, surtout l’hiver où c’est gras dehors. Un bon rigide en acier et un peu de suspat à l’avant, c’est bien suffisant… en occas, en 26 pouces, c’est donné !
BOUBA
8 décembre 2016 à 14:15
tout est dit c’est parfait !!!
julien16-2007 ( Posté via l'application )
8 décembre 2016 à 14:24
« Pierrick Abadie » tu as oublié une chose essentielle pour les sports de raquettes c’est la location de la salle où du court pour le tennis… selon les villes ça coûte un bras…!!!
Et si tu tapes un tournoi de squatch dans ton salon, les biblos de Madame vont manger chaud et elle va encore gueuler
mxrider62
8 décembre 2016 à 16:44
il a surtout oublier les journées de repos!!!!!! un programme comme ça sait juste bien pour ce blesser ou être écœurer.
macfly
8 décembre 2016 à 20:57
Euuu j espère que le gars marque des points en manche , parce que s infliger un entraînement digne des pilotes pros pour du loisir ca me paraît un peu démesuré…
Si je pouvais avoir l adresse de ton employeur également, car malgré ma bonne volonté ,mon tps libre, avec les enfants, vie de famille et tt le reste ne me permets pas de m entraîner à ce point !
Mais prg efficace pour un jeune habitant chez papa maman, sans emploi et fortuné ;)
Eight ( Posté via l'application )
10 décembre 2016 à 03:16
Quelques mois à ce rythme et tu as un paquets de gens sur les rotules / contre productif / dégoûté du sport / a plat le dimanche, pour avoir discuter avec quelques coachs sportifs qui on de gros « vécus », en particulier pour le Crossfit, 3 a 4 fois par semaine pour le commun des mortels qui veut se faire plaisir et devenir plus affûté c’est suffisant.
Plus le risque de blessure est la aussi bien + présent et à ajouter les journées de boulot à tout ca.
Je ne critique pas ton programme qui a l’air très complet, mais s’infligé ça pour viser une top 15 ou 10 de ligue c’est dur quand même… je suis plus adepte d’une vision qui je crois a été soulevée par DV, augmenter les stages de pilotage, ça vaut un paquet de séance de sports, alors oui c’est « cher » (toujours moins que les dernières fringues à la mode) mais c’est ultra bénéfique…
Alex#377 ( Posté via l'application )
12 décembre 2016 à 13:56
Article intéressant mais j’ai du mal à comprendre un programme sportif sans jour de repos. Le muscle se reconstruit au repos non? Le risque de blessure est élevée pour quelqu’un qui pratique peu de sport et s’inflige ce programme.