1ère séance d’entrainement (ep 4)
Publié par La Rédaction le mardi 9 décembre 2025 à 08:45
David Lenouvel attaque dans le dur : Après les vidéos de présentation, il entre dans le vif du sujet avec la programmation de votre 1ère semaine d’entrainement. Tout ce qu’il vous faut pour bien démarrer est en vidéo mais aussi dans les tableaux ci-dessous.
