Le renforcement musculaire (Partie 2)

Avant dernière partie de notre dossier consacré au renforcement musculaire. On passe aux choses sérieuses avec les exercices. Accrochez-vous ! Quelles parties du corps puis-je travailler ?Tous les muscles peuvent être travaillés à l'exception des avants bras que vous devrez étirer le plus souvent possible. Les pectoraux et les biceps sont deux groupes musculaires sur lesquels vous ne devrez pas vous attarder, leur rôle étant très limité dans la pratique du MX. Dégagez plutôt du temps pour vous...